מה כדאי לאכול כדי להעלות את רמת המגנזיום?

למגנזיום יש תפקיד חשוב ביותר מ-300 תהליכים ביוכימיים בגופנו. חלק מהתסמינים של מחסור במגנזיום הם: שינה לקויה וקושי להירדם, התכווצויות שרירים, צמרמורות, אובדן תיאבון, קואורדינציה לקויה, התכווצות פתאומית ובלתי רצוניות, חרדה, עייפות ולחץ דם גבוה. אך מסתבר שדי קל להעלות את רמות המגנזיום שלכם דרך תזונה נכונה. פרטים נוספים בפינתה של ג'ינה מארי Strong Mind & Body. ------------ אנו מתמודדים עם הצנזורה של חברות הביג טק וכך למשל NTD הפסידה מקור הכנסה משמעותי מיוטיוב. לצורך הרחבת הפעילות שלנו ופרסום הערוץ לציבור הישראלי, אנו זקוקים להרחיב את מקורות המימון. מוזמנים לתמוך דרך הקישור וכך לסייע ל-NTD עברית להביא יותר חדשות לא מצונזרות ולציבור צופים רחב יותר בישראל. כל סכום יתקבל בברכה. https://donorbox.org/ntd-hebrew **** לערוץ הטלגרם של NTD (ערוץ ללא צנזורה, בו ניתן למצוא חומרים שלא נמצאים ביוטיוב!) https://t.me/NTD_Hebrew לדף הטוויטר של NTD https://twitter.com/NTDHEBREW ערוץ NTD באתר "יומייקר" (ערוץ ללא צנזורה!) https://youmaker.com/c/ntdhebrew ערוץ NTD ב"רמבל" (ערוץ ללא צנזורה!) rumble.com/nTDHEBREW להצטרפות לערוץ NTD בווטסאפ https://chat.whatsapp.com/G3K7PppDOEEIM5iF6IzKRb להרשמה לניוזלטר השבועי של NTD https://ntdisrael.ravpage.co.il/ntd-newsletter לדף הפייסבוק שלנו https://www.facebook.com/ntdhebrew